**Hay tóxicos en todos lados, pero no todos son igual de importantes. Para evitar los tóxicos que más enfermedades están causando accedé a nuestra guía: Quiero saber más.
¡Hola! Soy Marina, biotecnóloga, doctora en Ciencias Naturales, docente universitaria y tengo más de 15 años de experiencia en investigación científica.
Hace más de 5 años trabajo en Lena junto a mi hermana Vivi, mamá de dos, ayudando a las familias a reducir su exposición a químicos tóxicos y vivir vidas más saludables.
Así que, si decidís tomar el control de los químicos nocivos que ingresan a tu cuerpo y al cuerpo de tu bebé, estás en el lugar indicado.
Hoy nos convocan los tóxicos cuya exposición durante el embarazo se ha asociado a autismo en la descendencia. Hoy, 1 de cada 100 recién nacidos tendrá autismo –esto es 100 veces más que en 1970. Y los químicos tóxicos son uno de los factores que explican este aumento.
Vamos a ver cuáles son las 7 acciones más importantes que podés tomar durante el embarazo para reducir riesgo de autismo en tu hijo/a.
7 acciones durante el embarazo para reducir el riesgo de autismo
Los ftalatos, la materia particulada, los metales pesados y los pesticidas son los tóxicos que, según varios estudios científicos, se asocian a mayor riesgo de autismo si la exposición se da en la etapa prenatal.
Estas son las acciones que podés tomar durante el embarazo para reducir tu exposición:
1- Evitar esmalte de uñas: contienen ftalatos como plastificantes; después de tan solo unas horas de aplicado el esmalte, los niveles de estos químicos suben hasta 7 veces en el cuerpo de la mujer.
2- Evitar la comida procesada o envasada: el packaging de los alimentos es fuente importante de ftalatos, al igual que la comida procesada.
3- Comer orgánico/agroecológico: en caso de que no sea posible, elegir las frutas y verduras con menos pesticidas y/o lavar con bicarbonato de sodio.
4- Evitar productos perfumados: ya sea en cosméticos, velas o productos de limpieza, la fragancia es fuente de ftalatos.
5- Elegir materiales seguros para cocinar: los utensilios de aluminio, silicona y cerámica pueden contener metales pesados que migran a la comida.
6- Ventilar todos los días y al cocinar: la exposición a materia particulada durante el embarazo, sobretodo PM 2.5, aumenta el riesgo de TEA en recién nacidos.
7- Elegir cosméticos seguros: aprender a leer etiquetas e identificar marcas confiables es importante para evitar exposición por piel a ftalatos y metales pesados.
Te recomiendo que tengas en cuenta estas acciones.
Si querés tener el panorama completo de los tóxicos, no sólo actuar sobre los que pueden causar autismo en embarazo, te dejo link a "Lo más tóxico primero".
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